Перейти к содержимому


Супер-диета для плоского живота! Рекомендую


Сообщений в теме: 5

#1 Гость_Sports_*

Гость_Sports_*
  • Гости

Отправлено 26 Декабрь 2014 - 18:21

Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!

1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.

2 день - 1 литр кефира

3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога

4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо

На 5 день любуемся плоским животиком :)
Изображение

#2 Гость_Арабеска_*

Гость_Арабеска_*
  • Гости

Отправлено 30 Декабрь 2014 - 21:03

главный рецепт - меньше кушай, больше двигайся и будет тебе счастье Изображение

#3 Гость_березка_*

Гость_березка_*
  • Гости

Отправлено 05 Июнь 2015 - 11:50

кушать можно и не меньше, а главное что кушать - побольше овощей и фруктов, меньше сладкого и жирного, газированного и т.д. ну и неустанная работа над собой)))

#4 Гость_malvina113_*

Гость_malvina113_*
  • Гости

Отправлено 10 Июнь 2015 - 13:37

Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!

1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.

2 день - 1 литр кефира

3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога

4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо

На 5 день любуемся плоским животиком :)
Изображение

а лично это проверено?

#5 стрекоза

стрекоза

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений

Отправлено 09 Июль 2015 - 15:19

 

Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!

1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.

2 день - 1 литр кефира

3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога

4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо

На 5 день любуемся плоским животиком :)
A5Qd5dHKupw.jpg

а лично это проверено?

 

ага и фото после получения результата сделано))))



#6 Марианна

Марианна

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 24 Август 2015 - 22:51

диета диетой, а без упражнений никуда

Сделай из себя конфетку
Зарядка, утро.
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.
original.jpg#20792723311




Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных